Os benefícios do esporte infantil

Cientistas americanos fizeram uma pesquisa:
Eles passaram 45 anos rastreando 5.000 “crianças superdotadas” que se saíram bem na escola.Verificou-se que mais de 90% das “crianças superdotadas” cresceram sem muitas conquistas.
Pelo contrário, aqueles que têm desempenho acadêmico médio, mas participam frequentemente de várias atividades, sofrem contratempos e gostam de esportes têm mais chances de sucesso no futuro.
Isso ocorre porque as crianças aprendem a ser inclusivas, aprendem a responsabilidade da equipe e aprendem a enfrentar falhas e contratempos nos esportes.Essas qualidades são condições necessárias para o sucesso e também são as razões pelas quais a Europa e os Estados Unidos buscam uma educação de elite.

A atividade física adequada traz muitos benefícios para as crianças.
① Pode melhorar a aptidão física, promover o desenvolvimento físico e aumentar a altura.

Os esportes podem melhorar as qualidades físicas das crianças, como velocidade, força, resistência, flexibilidade, sensibilidade, reação, coordenação e assim por diante.Os esportes podem melhorar a circulação sanguínea das crianças, de modo que o tecido muscular e o tecido ósseo obtenham mais nutrientes, e o exercício tem um efeito de estimulação mecânica nos músculos e ossos.Portanto, pode acelerar o crescimento dos músculos e ossos das crianças, tornar os corpos das crianças mais fortes e acelerar o crescimento da altura.

② O exercício pode melhorar a função cardiopulmonar das crianças.
Durante o exercício, as atividades musculares das crianças precisam consumir muito oxigênio e expelir mais dióxido de carbono, o que acelerará a circulação sanguínea e fortalecerá o metabolismo.
Durante o exercício, os órgãos respiratórios precisam trabalhar o dobro.A participação regular em esportes irá expandir a gama de atividades da caixa torácica, aumentar a capacidade pulmonar e aumentar a ventilação por minuto nos pulmões, o que melhora a função dos órgãos respiratórios.

③ O exercício pode melhorar a digestão e a capacidade de absorção das crianças.

Depois que as crianças participam de atividades físicas, os nutrientes exigidos por vários órgãos do corpo aumentam, o que força o aumento da motilidade gastrointestinal, o aumento da capacidade de digestão gastrointestinal, o aumento do apetite e a absorção mais completa de nutrientes, para que as crianças se desenvolvam melhor .

④ O exercício promoverá o desenvolvimento do sistema nervoso.
Durante o exercício, o sistema nervoso é responsável pela coordenação de várias partes do corpo.Este processo depende da conexão de neurônios no cérebro.Durante o exercício, o próprio sistema nervoso também é exercitado e aprimorado, e o número de neurônios continuará a aumentar.
O exercício de longo prazo tem uma rede de neurônios mais rica do que as crianças que não se exercitam, e quanto mais conectados os neurônios, mais inteligente a pessoa.

⑤ O exercício pode melhorar a imunidade das crianças e prevenir doenças.

Pesquisadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, descobriram que o músculo esquelético pode realizar a regulação imunológica.Durante o exercício, o músculo esquelético pode secretar citocinas, como a IL-6.Estudos demonstraram que a IL-6 secretada pelo músculo esquelético após o exercício tem um efeito anti-inflamatório e, ao mesmo tempo, pode estimular a glândula adrenal a secretar um segundo sinal anti-inflamatório - a corticina.
Além da IL-6, o músculo esquelético também secreta citocinas como IL-7 e IL-15 para estimular a ativação e proliferação de células T virgens em células imunes, o aumento do número de células NK, o aumento da secreção de fatores, a polarização e inibição da produção de gordura macrófagos.Não apenas isso, mas o exercício regular também reduz as infecções virais e aumenta a diversidade do microbioma no intestino.

⑥ O exercício pode aumentar a autoconfiança das crianças e superar o complexo de inferioridade.
A inferioridade é uma psicologia negativa causada por duvidar da própria capacidade e valor e sentir-se inferior aos outros.A inferioridade é um distúrbio psicológico.
As crianças costumam praticar exercícios físicos e, sob a orientação de treinadores, vão se redescobrir.Quando as crianças se exercitam, elas podem passar de desconhecidas a familiarizadas com um projeto, superar dificuldades, progredir pouco a pouco e, então, tornar-se úteis, ver seus pontos fortes, enfrentar suas deficiências, superar complexos de inferioridade, aumentar a autoconfiança e alcançar saúde psicológica e segurança.Saldo.

⑦ O exercício pode moldar o caráter das crianças.

O exercício físico não é apenas o exercício do corpo, mas também o exercício da vontade e do caráter.O esporte pode superar alguns maus comportamentos e tornar as crianças alegres, animadas e otimistas.As crianças ficam felizes quando correm atrás de seus companheiros, chutam a bola para o gol adversário e brincam na piscina.Esse bom humor contribui para a saúde física.
O exercício também desenvolve a força de vontade nas crianças.As crianças têm que fazer grandes esforços para realizar algumas ações e, às vezes, precisam superar várias dificuldades, o que é um bom exercício de vontade.O exercício adequado e mais contato com os colegas podem mudar as características de personalidade das crianças, como retraimento, melancolia e incompatibilidade, o que é benéfico para o desenvolvimento físico e mental das crianças.

⑧ O exercício pode cultivar habilidades de comunicação social.
Hoje em dia, muitas famílias têm apenas um filho.A maior parte do tempo extracurricular é gasto com adultos.Além de participar de vários cursinhos extracurriculares, sobra pouco tempo para se comunicar e socializar com colegas desconhecidos.Portanto, as habilidades de comunicação das crianças geralmente são ruins..
No processo de esportes em grupo, suas habilidades de comunicação podem ser exercitadas até certo ponto.
Nos esportes, eles precisam se comunicar e cooperar constantemente com seus companheiros de equipe.Alguns desses companheiros de equipe são conhecidos e alguns não são familiares.Eles têm que completar tarefas esportivas juntos.Esse processo pode exercitar a capacidade das crianças de se comunicar com outras pessoas.
As cenas que ocorrem nos esportes geralmente coincidem com as experiências da vida, de modo que as habilidades sociais das crianças que praticam esportes regularmente também estão melhorando.

Nossos pais e educadores precisam mudar seus conceitos, dar importância à educação física e deixar que as crianças pratiquem exercícios físicos de forma científica, regular e consistente, para que o corpo e a mente cresçam de forma saudável e plena!